2022年度後学期授業一覧 第01回　コーチング学導入 第02回　コーチング哲学 第03回　アスリート・センタード・コーチング 第04回　セーフスポーツを実現させるコーチング 第05回　コーチに必要とされる知識と基本的機能 第06回　コーチング環境を整える 第07回　年間計画を立案する 第08回　目的が明確な練習メニューを組む 第09回　アスリートの4C'sを導く4つのアプローチ 第10回　言葉の力を磨く 第11回　聴く力と観る力を磨く 第12回　ユーススポーツのコーチング 第13回　コーチとしての学び 第14回　ハイパフォーマンスコーチング 第15回　様々な文脈におけるコーチング

2022年度後学期コーチング学 　 さあ皆さん、これから半期15コマのコーチング学授業を始めましょう。第1回は、この授業の到達目標や授業の展開方法等、受講するに当たっての注意事項の確認を行います。 【授業科目の概要・到達目標】 　コーチングの知識やスキル（特に対他者の知識とスキル、対自己の知識とスキル）はスポーツに携わる専門家としての実践力を高めることはもちろんのこと、それ以外の活動にもおおいに役立つと考えられます。本授業では、コーチング学領域の各種研究によって得られた学術的知見を基盤にしたコーチングについて学修していきます。本授業を終えるとき、受講している皆さんは、 コーチングの本質について自らの意見を明確に述べられること、 対象者の文脈を考慮した適切なコーチング計画が立案でき、その運営に必要な基礎的コミュニケーション力を身につけている、 柔軟な思考によって多種多様なコーチング文脈に対応するプランを立てられること、 自らの学び計画が立てられること、 が期待されます。 　さて、到達目標についての理解度はどの程度でしょうか。毎回、授業に関する理解度

2022年度後学期コーチング学 　第2回授業のテーマは「コーチング哲学」です。皆さんの中には既にコーチとしての活動を行っている人もいると思います。皆さんが現役のアスリートである場合は、正式な形でコーチングをした経験はないかもしれませんが、自分が意識しているかどうかは別として、他のアスリートにアドバイスをしたりなど、広い意味でのコーチングを行っているのではないでしょうか。そして何よりも皆さんはコーチングを受けてきた経験は全員にあるのではないかと予測します。今日の話題であるコーチング哲学はもちろんのこと、この授業全体にわたって、「自分にはコーチングの経験がないので分からない」と考えるのではなく、正式なコーチとアスリートの関係以外のさまざまな関係性の中で現れる行為や、アスリートとしての経験も踏まえつつ、自分のこととして考えていきましょう。 用語の定義 　この授業を進めるにあたり、頻繁に用いる「コーチング」、「監督・コーチ・指導者」、「アスリート・選手・プレーヤー・競技者」について定義をしておきます。これらの言葉を使ったとき、皆が同じことを思い浮かべてい

2022年度後学期コーチング学 　みなさん、こんにちは。コーチング学授業の第3回目を始めましょう。今日のテーマは「アスリート・センタード・コーチング」です。今日の授業のアウトカム、つまり到達目標は、 自らが書き出したコーチング哲学が導き出された背景について説明ができる アスリート・センタード・コーチングの基本的な理論的背景について説明できる と設定して学習を進めていきます。 自己認識 　前回の授業で、コーチング哲学を言葉として表現してみることを行いました。その際に、自分が大切にしている価値が何なのかについて考えてみることを勧めました。コーチという立場であろうがなかろうが、自分が大切にしている価値を意識することは、自分の行動を一貫したものにするのに役立ちます。 　皆さんが本当に大切にしている価値は、今皆さんが「これだ」と口にしているものではない可能性もあります。皆さんは、自分が意識していない、無意識の前提認識に操られているかもしれません。たとえば、「アスリートが主体的に考え、積極的に新しいことに挑戦し、成功や失敗を含む全ての経験から学習して、挑戦し

みなさん、こんにちは。第4回の授業を始めましょう。今回のテーマは「セーフスポーツを実現させるコーチング」です。これは、コーチングを行う上で最も根本的なテーマであり、アスリート・センタード・コーチングの実践においても欠かせないものです。前回の最後に触れたとおり、スポーツ自体は善でも悪でもなく、それを実践する人間、特にコーチの考え方やそこから生まれる行動がスポーツの意味づけをしていくことになります。今回の学修を通して、スポーツの目的や倫理観、好ましい環境の整備などについて考えていくことにしましょう。 個としての価値観と社会 　第2回および第3回の授業で、自己認識を通して、自らが大切にしている価値を顕在化させることが重要であると学びました。チームとして活動している場合には自分の価値観だけでなく、他の人たちの価値観も大切にしつつ、チームとして大切にする共有価値を見いだし、その共有価値に基づく価値基盤型コーチング（Value-based Coaching）を行っていくことが求められると述べました。 　それぞれが持つ価値観は、それぞれが持つ色眼鏡、あるいはフ

前回までの授業では、コーチングの最も基盤となる、コーチの価値観や倫理観、コーチング哲学などについて考えてきました。スポーツは善でも悪でもなく、スポーツをコーチングするコーチの考え方の影響を大きく受けることを説明しました。その考え方は、コーチが過去にどのような経験をしてきたかによって形作られており、無意識のうちにコーチの言動を制御している場合も少なくありません。皆さんもコーチングをする際には、自分という人間がどのようにできあがってきたのかを探り、未来をどうしたいのかを考え、そこにギャップがあれば、自分自身の考え方や言動を修正していくようにしましょう。 　自分自身のことを振り返り、より理解を深めていくことを 自己認識 と言います。他者理解を進めていくためには、まず自己認識を進めておく必要があります。人間は何かしらの色眼鏡（経験によって形作られたバイアス）を通して相手を評価していますので、自分で意図的に違った視点から物事をみたり、できる限りバイアスをなくした物の見方ができるように自分をトレーニングしていきましょう。 　自己認識や振り返りによる行動修正を

人間は環境と関わりながら様々なことを学んでいる 　コーチング学第6回授業を始めましょう。今日のテーマは「コーチング環境を整える」です。皆さんがアスリートとして取り組んでいる（いた）場面を思い浮かべてください。皆さんはどのような環境の中でスポーツを実施しています（いました）か。人間にとって、周りの環境がどのようなものであるかは、人生そのものに大きな影響を与えます。このことは既に何度も述べてきました。私たちが何気なく生活してきた環境が私たちの考え方やものの見方、行動様式などに大きな影響を与えています。スポーツパフォーマンスも例外ではありません。雪の降らない地域では、スキーを行うために多くの労力を使わなくてはなりませんが、雪国では日常生活の中にスキーの「滑る」という動作が入っていることもあります。幼少期に「滑る」感覚を身につけていないと、大人になってゼロからスキーを始めて上手くなっていこうとするとなかなかの困難が伴います。生まれ育った都市のサイズや、生まれた月によって、スポーツパフォーマンスに影響があるという研究報告もあります（この点については第12回

第7回目の授業をはじめましょう。今日のテーマは「年間計画を立案する」です。パフォーマンス向上の計画をたてることはコーチにとってとても重要なスキルです。ただ闇雲に同じ事を繰り返したとしても、効率的、効果的な競技力の向上は望めません。スポーツ医・科学の進歩や、インターネット等による情報技術の進歩の恩恵を受け、競技レベルが年々向上しています。以前は国際的なレベルの選手が行っていたテクニックをジュニア選手が行ったりする場合もあります。偶然性にまかせた競技力向上ではたどり着ける場所がそれほど高くなくなってしまう可能性が高いのです。しかし、レクリエーションでスポーツを実施すること自体が目的である場合は、計画を持つことの重要性はそれほど高くないかもしれません。ただ、レクリエーション的なスポーツにおいても、体力の維持や向上を目的とした場合には、競技者ほどでないとしても、怪我の防止や、効果的な目標達成を考えれば、やはり計画的にスポーツ実践を行っていくことが重要でしょう。 ​ なぜそれをするのか（目的と目標） 　計画を立てる際に、まず考えるべきは、「なぜ、それをする

みなさん、こんにちは。第8回目の授業を始めましょう。今日のテーマは「目的が明確な練習メニューを組む」です。前回の授業では、「年間計画を立案する」ことをテーマに挙げ、長期目標から中期、短期目標を考えていくというプロセスを経験しました。また、優勝する、代表になるといった達成目標をたてるだけでは、その目標を達成するためにどのような練習をすれば良いのかが分からず、ただ「頑張る」だけの練習になってしまい、目標地点にたどり着くことが難しいことも学びました。設定した達成目標を実現させるためには、どのようなパフォーマンスを発揮する必要があるのかを考え、パフォーマンス目標を設定する必要があるのです。 　また、価値を基盤としたコーチング、価値あるいは目的を実現させるための目標設定、SMARTな目標設定、ウォーターフォールマネジメントとアジャイルマネジメントといった考え方やスキルは、スポーツの競技力向上に限って必要なものではなく、世間一般に必要とされる能力です。小さい頃から、しっかりした戦略に触れ、自分が責任を持って計画立案やその実践に取り組んでいくことが、スポーツに

今回（第9回）から、コーチング学授業は一つの節目を迎えます。第1回から第4回までに、コーチング哲学を中心とした、コーチとしての考え方について扱い、第5回と第6回でコーチにはどのような知識や能力が必要かということを考えました。第7回と第8回では長期計画から短期計画、そしてアウトカムが明確な一回の練習をどう組んでいくのか学び、概念的なことから徐々に具体的なコーチングに話題が展開してきました。そして第9回から数回は、コーチングを行う際に役に立つ、コミュニケーションスキルについての実践的な学びの回となります。 コーチングの目的としての4C’s（フォーシーズ） 　まず、コーチングにおいてコミュニケーションをとる目的を考えてみましょう。コミュニケーションを通してコーチは何をしようとしているのでしょうか。コーチングの目的は4C’sにまとめられると言われています。4C’sは4つのCという意味で、Competence（有能さ）、Confidence（自信）、Connection（関係性）、Character（人間性）です。コーチングを通してアスリートの4C’sを育